Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
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138.7 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2018:
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761 kcal
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Fat: 20.28g | Prot: 81.65g | Carb: 63.10g.
Breakfast: Seriguela, Melão Cantalupo, Ovo, Banana Nanica, Parmalat Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Verde Campo Queijo tipo Cottage Lacfree, Fumel Farelo de Aveia, Ovo, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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losing 1.2 lb a week
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