Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
140.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1534 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 96.38g | Carb: 110.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Морковь. Lunch: Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Кедровые Орехи , Кефир 1%, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кефир 1%. Snacks/Other: Мёд, Кефир 1%, Миндаль. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|