Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
231.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
2731 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 131.84g | Carb: 292.75g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Салат Овощной, Грудка Индейки, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Семга, Пиво, Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка в Пакетиках, Грудка Индейки. Snacks/Other: Голден Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алексей Иличук's weight history
|