Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 59.11g | Carb: 147.72g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Сухари, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Миндаль. Snacks/Other: Семга на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сухари, Кунжутное Масло, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Овощное Рагу. more...
|
|
1627 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapsjtan's weight history
|