Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
241.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 114.59g | Carb: 186.29g.
Breakfast: الفجل, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زيت الزيتون, الريف خبز عالي البروتين, فول مدمس, عسل نحل جبلي, ليمون. Lunch: الفجل, البصل الأخضر الصغير الحجم, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, كبسه, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), السبانخ المطبوخة (الطازجة). Dinner: البصل الأخضر الصغير الحجم, الريف خبز عالي البروتين, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Snacks/Other: الليمون, بذور اليقطين المجففة, التمر, البرتقال, الفول السوداني أو فستق العبيد, نسكافيه نسكافيه, cadbury bubbly. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|