Wenn man zu viel trinkt, spült das Wasser wichtige Mineralien aus dem Körper. Das kann gefährlich werden. Aber ich glaube, das fängt erst bei 10l am Tag an...
16 Mar 18 by member: Julara77
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grad schnell gegoogelt... also ab 6-10l pro Tag kann man eine Wasservergiftung bekommen.
16 Mar 18 by member: Julara77
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japp ... dann sind 5 aber auch schon nah dran an zu viel - würde ich nie schaffen oh weia :-)
16 Mar 18 by member: Cocktailnase
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Wasservergiftung kriegt man glaube ich wenn man zu viel in zu kurzer Zeit trinkt, wie bei Wettkampftrinken.🤔
16 Mar 18 by member: Nogura
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Julara,
vielen herzlichen Dank. 😲 Das es irgendwie gefährlich sein kann, wusste ich gar nicht. Dachte in dem Moment nur ans abnehmen. Merke aber, dass einiges im Körper gespeichert ist - war wohl zu viel. Normalerweise bin ich eher der zu wenig Trinker. War ein Versuch, werde wieder reduzieren und mich weiter schlau machen.
Danke auch den Anderen.
Wünsche euch einen tollen Tag 🌞.
16 Mar 18 by member: wuschel_75
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2-3liter sollte man trinken wasser oder ungesüßten Tee ca. ich Versuche auf 2liter zu kommen. wenn ich Zuwenig trinke bekomme ich ein plus auf der waage.
16 Mar 18 by member: hexe.mb
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Ich denke, mit 1,5 bis 3 Litern kannst du nix falsch machen. Je nachdem auch, wieviel Flüssigkeit in deinem Essen ist, das zähltja auch dazu
16 Mar 18 by member: LillyMunster82
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Ein Richtwert ist 30 ml (Wasser) je kg Körpergewicht pro Tag :)
16 Mar 18 by member: Viviace
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Meine Heilpraktikerin rät 30-40ml pro Kilogramm, mein Arzt 30ml.
16 Mar 18 by member: MaiLilli
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Ich hab in meinem Biochemie Studium gelernt, dass der Körper (speziell der Verdauungstrakt) optimal mit 2,5 Litern Aufnahme arbeitet.
Generell sollte sich die wasseraufnahme danach richten, wie viel man z.B. durch schwitzen wieder verliert
16 Mar 18 by member: Esssen
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Also ich trinke eigentlich fast jeden Tag ca. 5 Liter. Meistens 3 Liter still, 1 Liter Sprudel und dann viele Tassen Tee. Viele Leute sagen mir, dass wäre zu viel, aber ich hab meinen Körper so dran gewöhnt, dass ich sonst echt Durst/Kopfschmerzen krieg (keine medizinische Ursache - alles abgecheckt).
16 Mar 18 by member: Riobambena
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16 Mar 18 by member: Cellien
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Wenn ich so viel trinken würde, würde ich den ganzen Tag auf'm Klo verbringen...
16 Mar 18 by member: Rennmaus3
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@rennmaus, ja also ich gehe auch schon viel pinkeln, aber im Bürojob ja kein Problem - nur zusätzliche Bewegung ;-)
16 Mar 18 by member: Riobambena
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So kann man es auch sehen. ;) Aber unterwegs fänd ich es dann doch etwas unpraktisch, wenn ich alle paar Minuten auf's Klo müsste... :P
16 Mar 18 by member: Rennmaus3
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Ich finde das übertrieben viel!
16 Mar 18 by member: schockokrossi
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Ich trinke täglich 2-3 Liter Tee, koffeinfreien Kaffe und Wasser. Damit komme ich sehr gut hin.
16 Mar 18 by member: stolfat
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In der Nahrung ist ja auche Wasser!
16 Mar 18 by member: schockokrossi
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Mir ging es heute Morgen nicht besonders gut - keine Ahnung ob es Zufall war, oder daran lag. Muß allerdings auch sagen, dass ich es nicht gewöhnt bin, wie Rio. Normalerweise versuch ich durch reines trinken auf über 2 Liter zu kommen. Über die Nahrung wird der Rest gedeckt.
Die Empfehlung 30ml/kg Körpergewicht kannte ich auch.
Dachte bisher, je mehr desto besser. Das es eine gesunde Obergrenze gibt, war mir nicht bewusst. Obwohl ich mich sehr viel mit gesunder Ernährung beschäftigt habe. Bin grad a bissl irritiert, dass so was nicht erwähnt wird, wenn in Artikeln von viel trinken die Rede ist.
Vielen Dank für eure Rückmeldung.
16 Mar 18 by member: wuschel_75
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Kommt auf die Flüssigkeit an ab wann es zuviel wird....
16 Mar 18 by member: werner34
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