Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
146.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
|
1705 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 99.21g | Carb: 124.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Магнит Банан, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Нутелла Шоколадная Паста, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вастэко Хлебцы из Полбы, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Перекресток Салат Свекла с Сыром , Гиппо Салат Цезарь , Картофельное Пюре, Перекресток Курица-Гриль. Snacks/Other: Магнит Банан, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|