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Comencé mi cambio de alimentación en enero de 2018, pesando 85 kg. El 6 de febrero pesé 77,5 kg. y hoy, 13 de marzo peso 71,3 kg. Mi meta es alcanzar los 55-57 kg ya que mido 1.59 y tengo 29 años.
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156.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2018:
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1107 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 54.33g | Carb: 115.83g.
Breakfast: Colun Leche Descremada, Almendras, Té sin Azúcar, Jumbo Galletas Soda Light, Palta Hass. Lunch: Colun Leche Descremada, Manzana Verde, Zapallo Italiano, Salsa de Soya (Soja), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimentón, Sal, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde. Dinner: Colun Leche Descremada, Agua, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto. more...
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1938 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.4 lb a week
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