Prizrak_tamiki's Journal, 13 March 2018

156.3 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 36.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1627 kcal

Fat: 50.43g | Prot: 55.49g | Carb: 242.92g.   Breakfast: Адреналин Раш Адреналин Раш, Мёд, Фундук Фундук, Творог 18%, Яблоко, Изюм. Lunch: Сельдерей, Окей Вишня Сушеная, Окей Хлеб Щедрец, Фундук Фундук, Изюм. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Other: Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. more...

2531 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...