|
Şuan tok karna çıktım tartıya. Biraz zorla tartıldım gibi oldu ama :( neyse olsun vermişim biraz kilo.
|
157.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2018:
|
823 kcal
|
Fat: 25.51g | Prot: 42.19g | Carb: 107.07g.
Lunch: Ayva, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kırmızı Lahana, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Other: Sek Çilekli Süt. more...
|
losing 3.0 lb a week
|
 Comments
biraz mı :) bence 12 gün için güzel bi eksilme 😊 ben onu 1 ay da zor veriyorum 😂
12 Mar 18 by member: haksendur
|
maşallah birde aç tartılsan neler olacak demekki 👍😊 tebrikler 👏
12 Mar 18 by member: mürüwetim
|
12 Mar 18 by member: isil1306
|
haksendur aslında 19 gün oldu 😂
12 Mar 18 by member: Gonca Kaya
|
isil1306 birde sabah aç karna tartılırım sonra 1 hafta daha tartılmam 😂
12 Mar 18 by member: Gonca Kaya
|
12 Mar 18 by member: Gonca Kaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gonca Kaya's weight history
|