Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
201.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2018:
|
3495 kcal
|
Fat: 97.52g | Prot: 216.40g | Carb: 453.62g.
Breakfast: Арахис, Изюм, Новоукраїнка Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Селедка, Запеченный Картофель. Dinner: Яблоко Семеринка, Арахис, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Гречневая Каша, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Звенигора Сыр Добродар . more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|