Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
175.9 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2018:
|
2048 kcal
|
Fat: 177.96g | Prot: 75.99g | Carb: 37.48g.
Breakfast: Mlekovita Masło Polskie, Kawa, Zott Śmietanka 30%, Euroser(Formagia) Mascarpone. Dinner: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Światowid Salami Ser w Plastrach, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Cebule, Nasze Smaki Boczek Wieprzowy, Smalec. Snacks/Other: Morliny Parówki Berlinki Classic, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Piaski Jogurt Naturalny Grecki. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniak1202's weight history
|