Dietandfitnes's Journal, 06 March 2018

136.9 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1566 kcal

Fat: 57.71g | Prot: 133.46g | Carb: 127.21g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Вареное Яйцо, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Мёд, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Му-У Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Белая Дача Рукола, Помидоры, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мёд, Вологодская Ягода Черная Смородина, Активиа Биойогурт с Высоким Содержанием Белка, Огурец (с Кожурой). more...

2089 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Отжимания - 20 minutes, Fitbit - 23 hours and 30 minutes. more...