Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
177.3 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2018:
|
1191 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 79.10g | Carb: 155.04g.
Breakfast: Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Булка Итальянская Ржаная, Овсянка в Банке. Lunch: Сметана, Красные Помидоры (Консервированные), Первый Хлебокомбинат Булка Итальянская Ржаная, Лайм Капуста Тушеная, Ермолино Голубцы. Dinner: Сырный Суп, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм (без Косточек), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кофе, Бабаевский Конфета Белочка, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Вчера вечером бассейн. Всегда польза, минус 300гр.
04 Mar 18 by member: 89514722575
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|