Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
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180.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2018:
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2510 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 173.09g | Carb: 356.08g.
Breakfast: Totano o Polpo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Whey Complex - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: Gallette di Riso Enal - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Mutti Passata di Pomodoro, Iper Simply Bresaola della Valtellina, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM. more...
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losing 7.7 lb a week
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