Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
177.9 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2018:
|
1297 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 109.74g | Carb: 121.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Первый Хлебокомбинат Булка Итальянская Ржаная, Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Первый Хлебокомбинат Рулетик с Курагой, Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Хлебокомбинат Булка Итальянская Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Первый Хлебокомбинат Булка Итальянская Ржаная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Салат Зимний. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|