Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
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108.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2018:
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1387 kcal
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Fat: 32.99g | Prot: 137.77g | Carb: 134.46g.
Breakfast: クルミ, イチゴ, MYPROTEIN プロテイン, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, コーヒー. Lunch: キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, ブロッコリ, ささみ, オリーブオイル, プチトマト, レタス, 卵, ご飯. Dinner: 永谷園 お吸い物, わかめ, キッコーマン だししょうゆ, マダラ, バター, ほうれん草, エノキ, しいたけ, パプリカ. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, MUSCLETECH プロテイン, MUSCLETECH プロテイン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, どら焼き, ALMAX プロテイン, コーヒー. more...
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1600 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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