|
Вчера день был близок к идеальному (сорвалась маленько на два тоста с минимумом масла и медом, но вписала в КБЖУ), но в остальном - 💪🏻) И даже это маленькое отхождение уже сработало в стояк по весу) С сегодняшнего дня снова живу без хлеба (хлебцы можно в виде исключения), посмотрим, как это отразится на весах), продолжаю потеть на фитнесе) Прогулку не знаю осилю ли, на дворе -18)
|
174.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2018:
|
1673 kcal
|
Fat: 80.16g | Prot: 87.14g | Carb: 155.07g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Лионский. Lunch: Котлеты из Индейки, Кедровые Орехи , Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Лионский, Мёд. Snacks/Other: Белевские Сладости Белёвский Зефир. more...
|
steady weight
|