Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
|
243.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 February 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 79.52g | Carb: 203.64g.
Breakfast: الفول السوداني أو فستق العبيد, اليوسفي, جوافة, بقلاوة بقلاوة, زيت كبد سمك القد, زيت الزيتون. Lunch: الكرفس, الفليفة, شعبي حمص بالطحينة, فلافل عمر ٤ حبات ٥٠ غم - هاشم ٢.٥ حبة ٥٠ غم =٢.٥ هاشم = ٤ عمر, عجة البيض أو البيض المخفوق, كفتة (الكفتة) كفتة, الريف خبز الشوفان, بندورة مقلية قلية بندورة(تعديل السعرات), الزيتون, سمك التونة في الزيت (المعلب). Dinner: بذور اليقطين المجففة, جوافة. Snacks/Other: كارفور عسل نحل جبلي, نسكافيه نسكافيه, خيار خيار. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|