Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
130.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 88.53g | Carb: 166.19g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Голландский, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Банан, Агуша Творожок Классический. Lunch: Киви, Яблоко, Красные Помидоры, Мистраль Чечевица Вареная, Курица в Сметане. Dinner: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
384 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Circuit Training - 42 minutes, Apple Health - 22 hours and 18 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ZhenyaVologina's weight history
|