|
12,0%
donderdag, 05.10
MW: slecht, ervóór (ik schat rond 03.30) goed
woensdag:
extra caloriën 600-700
aardbei, sinaasappel, ananas, kiwi, druiven als koolhydraatbron (waren over van traktatiefruit) bij maaltijd 2 i.p.v. havermout
|
142.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 6.2 lb a week
|