Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
167.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 125.75g | Carb: 56.02g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Тихоокеанская Треска, Яйцо. Lunch: Куриный Суп, Куриный Суп, Голубой Тунец. Dinner: Творог 18%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Яблоки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allam63's weight history
|