heinrus's Journal, 19 February 2018

Hallo meine Liebe, willkommen in meiner Welt. Je leichter man ist, umso schwieriger wird es. Aber es ist nicht unmöglich. Halte dir weiterhin dein Ziel fest vor Augen und dann wirst auch du die letzten Gramm noch abwerfen. Ich glaube an dich! 

Schönes Foto :-) 

Hey du schaffst das auch, nur weiter machen du hast ein Ziel 👍 

Das stimmt die letzten Kilos sind die schwersten, ich hänge auch gerade an den letzten 3...die ja schon zweimal weg waren ooops 

Hey, denk dran. Zu wenig Kalorien verursachen das genaue Gegenteil. Ausserdem ist die Wage (solltest du regelmäßig Sport machen) irgendwann irrelevant. Schau dich im Spiegel ab, mach 1x wöchentlich Fotos von dir und vergleiche. Vielleicht geht dein Gewicht nicht runter, weil du Muskeln aufbaust oder zu wenig isst. Ausserdem solltest du dich immer zur selben Zeit in der selben Kleidung wiegen und am Besten nur 1mal die Woche. sei nicht so streng mit dir  

@St.kiss: Man nimmt nicht zu, wenn man zu wenig isst. Dieser Irrglaube kursiert hier immer mal rum.  

@Nizzy1988 sondern? Wenn ich den Körper auf Sparflamme setze und das über einen längeren Zeitraum hinweg, nun anschliessend normal oder mal zu viel esse, speichert der Körper die Kalorien anders als zuvor. ganz unter dem Motto "wer weiß wann's das nächste mal was gibt. 

Das ist so nicht ganz richtig. Empfehle dir das Buch "Fettlogik überwinden", dort wird mit Diätmythen aufgeräumt und das auf wissenschaftlicher Basis. Es hier zu erklären, würde den Rahmen sprengen. 

Okay, mit der Antwort kann ich leben Danke 

Nizzy und Ranger, werde mein Ziel trotzig und stur weiter vor Augen behalten und daran arbeiten, mehr Gelassenheit und Geduld an den Tag zu legen. 

Danke Cocki :) 

Gemella, damit bist du nicht allein. War auch schon mal weiter unten und echt kurz vor Ziel. Jetzt fühlt es sich wieder weiter weg an, aber sind eigentlich auch "nur" diese hartnäckigen letzten 3 Kilos wie bei dir. 

St.Kiss vielen Dank für deinen gut gemeinten Ratschläge. Allerdings muss ich Nizzy zustimmen, Sparflamme/Hungerstoffwechsel gibt's in der Form nicht (erst wenn wirklich so gut wie kein Körperfett mehr vorhanden ist, würde der einsetzen. Davon dürften wir hier aber alle seeehr weit entfernt sein). Und das mit den Muskeln kommt bei mir leider auch nicht hin, weil ich dazu öfter/regemäßiger sporteln müsste :D  

oh ja Heinrus..das stimmt Körperfett haben wir leider noch reichich..ich zumindest aber dem hab ich jetzt mit dem Sport den Kampf angesagt hihi und ja leider müssen die Kalorine auch runter sonst wird das mit den letzten Kilos nicht. 

Auch ich war vor Weihnachten weiter unten und dann kam wieder alles durcheinander. In der Gewichtsklasse ist es nur mit Disziplin zu schaffen...Sport & Ernährung ...Willkommen auch in meiner Welt😉 

Nun wissen wir wenigstens das wir alle nicht allein sein 😂... shakka wir rocken das, aufgeben ist keine Option 

heinrus das schaffst du 😊 ich persönlich finde aber dass fettlogik überwinden nicht als die ultimativ richtige Ansichtsweise hergehalten werden sollte und andere Meinung mit dem Argument "da steht's aber so drin" untergebuttert werden sollte. Fakt ist auch dass jeder Körper anders tickt und es eben kein allgemein richtig gibt. Meiner Erfahrung nach gibt es eben das schon dass man zunimmt wenn man zu wenig Kalorien zu sich nimmt. War jedenfalls bei mir der Fall. nehme ich unter 1500 zu mir passiert beim abnehmen bei mir nix. Und sobald ich mehr zu mir nehm nehme ich zu um dann erst wieder abzunehmen. 🤔 Kann aber auch sein dass ich irgend eine unbekannte Krankheit habe und deswegen die Weisheiten des Buches nicht zu mir passen 😉 Das ist genauso wie "Ohje ich wachse" bei den Kindern 🙄 n toller Hype das zwar zu einigen passt aber net zu allen und in 10 Jahren erinnert sich eh keiner mehr dran 🤣 

Du schaffst es bestimmt. Dein Profilbild ist übrigens total hübsch :) 

Sehr hübsches Bild-Du schaffst das