johnrembo's Journal, 19 February 2018

125.4 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

709 kcal

Fat: 30.76g | Prot: 29.73g | Carb: 83.15g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Сырок Глазированный. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сарделька, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Кофе Латте. more...

1632 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...