|
De weegschaal geeft eigenlijk 55 aan maar ik vul altijd iets erboven in, ander raak ik later misschien teleurgesteld als ik wat meer heb gedronken of gegeten bijvoorbeeld.
(Dit is niet in 1 dag hoor, gister was het ook iets lager als 56😊)
|
122.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2018:
|
785 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 20.36g | Carb: 117.07g.
Breakfast: Appeltaart. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Stokbrood. Dinner: Quinoa (Gekookt). more...
|
losing 7.7 lb a week
|