Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
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177.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2018:
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2845 kcal
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Fat: 46.58g | Prot: 212.88g | Carb: 379.27g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Ultra Whey Complex - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, mandorle. Dinner: Vongole - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Farina Teff DL - MM, Fiocchi di Segale - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ultra Whey Complex - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Teff DL - MM, Fiocchi di Segale - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ultra Whey Complex - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. more...
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gaining 9.3 lb a week
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