Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
255.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 90.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2018:
|
1776 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 99.84g | Carb: 252.81g.
Breakfast: الطماطم, خيار خيار, الحليب بنسبة 1% من الدسم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: زيت الزيتون, يخني الخضار (بدون لحم), سلطة الخس مع خضار متنوعة, رز مسلوق رز مسلوق مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الطماطم الحمراء, خيار خيار, لبن لبنة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: البرتقال, الموز. more...
|
gaining 42.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|