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Ja!!! Es läuft.... nämlich gar nicht 😞... Es ist sinnlos. Mein Gewicht wird sich wieder nach oben korrigieren u sich dort stabil ausbauen... Es ist zum 😭😭😭
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172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2018:
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1248 kcal
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Fat: 56.28g | Prot: 39.44g | Carb: 149.37g.
Breakfast: Dinkelbrötchen, Birnen, Edeka Mango aus Peru, Milbona Naturjoghurt. Lunch: Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons), Desira Grießpudding mit Sahne. Dinner: Dulano Champignon Lyoner, Milfina Butter, Kaufland Don Bernardo Queso Manchego. Snacks/Other: Grapefruit. more...
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2581 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Driving - 45 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Alsuna, nicht so pessimistisch! Hab heute auch 700 g mehr, als gestern. Und? Das ist keine Zunahme, es spielen so viele andere Faktoren eine Rolle, Wassereinlagerungen, Füllstand, etc. Mach dich nicht verrückt. Bleib am Ball, dann korrigiert es sich auch schnell wieder nach unten. Glaub mir, ich weis wovon ich spreche. Wünsch dir trotzdem einen schönen Tag. LG
15 Feb 18 by member: Nizzy1988
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Warum sollte es? Wenn Du dabei bleibst und Dich von solchen "Rückschlägen" nicht kirre machen lässt, wird alles gut! 👍
15 Feb 18 by member: Luise Freiheit
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15 Feb 18 by member: dorle757
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Danke für eure guten Ratschläge! Allerdings ging es bei mir noch nie Berg ab, sondern immer nur nach oben u besonders dann, wenn ich meine Aufmerksamkeit darauf gelenkt habe😞
Ich bin eben keine 20mehr u werde den Kampf gegen meine Körper nie gewinnen können...
15 Feb 18 by member: Alsuna
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Sage niemals nie! Natürlich ist es im Alter schwieriger abzunehmen, aber es haben auch andere geschafft, warum dann nicht auch du? Zweifle nie an deinem Können. Und ich bin mir sicher, du kannst auch!!! Versuche mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, versuche möglichst Zucker zu vermeiden, dann wird das auch was. LG
15 Feb 18 by member: Nizzy1988
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Du sollst nicht Kämpfen und schon garnicht gegen Deinen Körper, Dein Hirn steuert das der Körper macht das was Du im Stande bist ihm zu "befehlen"
15 Feb 18 by member: marcothebrain
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Ich finde de nicht das etwas mit dem Alter zu tun hat! 😊🤗 Bin auch 57!😊
15 Feb 18 by member: schockokrossi
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Darf ich Dir ein Buch empfehlen? "Fettlogik überwinden". Es wird Dich genau da abholen, wo Du bist. 😘
15 Feb 18 by member: Luise Freiheit
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