Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
161.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2018:
|
1476 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 67.74g | Carb: 172.33g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Зеленое Яблоко, Фундук Фундук, Миндаль, Чернослив, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Апельсин, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт. Dinner: Чай, Мёд, Шампиньоны, Кабачок, Чеснок, Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Чай, Апельсиновый Джем. more...
|
|
2848 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Sauna - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Prizrak_tamiki's weight history
|