|
Кто-то вчера сильно наелся, но не был очень активным)Результат, как обычно, очень быстро на лицо)Контроль! Мне нужен контроль))
|
175.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
|
1806 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 85.99g | Carb: 168.26g.
Breakfast: Курильский Берег Рагу из Тихоокеанских Лососевых Рыб Натуральное, Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Parmalat Молоко 0,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао. Lunch: ВкусВилл Хлеб Лионский, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками. Dinner: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Азбука Вкуса Ролл с Копченым Лососем и Творожным Сыром. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Миндаль. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|