Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
165.6 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
|
1414 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 104.54g | Carb: 116.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница. Lunch: Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка с Мясом. Dinner: Греческий Салат. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%, Киви. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олион's weight history
|