|
Жду веса меньше 120 кг,ещё немного осталось!
|
265.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
|
2047 kcal
|
Fat: 92.88g | Prot: 80.28g | Carb: 226.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Сазан, Сыр Голландский. Lunch: Свинина Отварная, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Dinner: Жареная Картошка, Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Отлично идете с хорошей нормой, только старайтесь соблюдать ее ( максимум 10% недоедать, но не в коем случае не перебирать)
13 Feb 18 by member: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тан@шка's weight history
|