|
Blijft voorlopig stabiel tussen 111 en 112kg.
Moet zeggen dat ik me nog altijd zeer goed in mijn vel voel tov een paar maanden geleden.
|
246.7 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2018:
|
2179 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 93.96g | Carb: 255.59g.
Breakfast: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. Lunch: Wasa Vezelrijk, Knorr Soep 8 Groentenweelde. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie Met Roomsaus, Kip. Snacks/Other: Cappuccino, Banana, Delhaize Appelsien. more...
|
|
3343 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Homersan's weight history
|