svetushok's Journal, 13 February 2018

131.8 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1177 kcal

Fat: 40.63g | Prot: 108.62g | Carb: 94.24g.   Breakfast: Ryvita Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Макароны из Полбы "Ракушка". Dinner: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%. more...

1463 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...