Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
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136.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
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1453 kcal
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Fat: 50.19g | Prot: 75.87g | Carb: 177.70g.
Breakfast: Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Queso para Untar Light, Don Simón Zumo de Cereza Light. Lunch: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Champiñones, Tomate Triturado (Enlatados), Hacendado Helices con Vegetales sin Gluten, Entrepinares Queso Rallado Especial Gratinar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Champiñones, Mercadona Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Queso para Untar Light, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada, Miel, Canela, Plátano. more...
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losing 1.1 lb a week
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