Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
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199.5 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
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1907 kcal
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Fat: 129.77g | Prot: 134.06g | Carb: 54.22g.
Lunch: Callebaut Manteiga de Cacau, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Costeleta de Porco Frita. Dinner: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Gema de Ovo, Cebolinha Verde, Chuchu. Snacks/Other: Pereira Amendoim Torrado e Moído. more...
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losing 11.6 lb a week
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 Comments
que isso, produção?!?!?! #partiubombadechia!!
11 Feb 18 by member: Laisfb
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Lais kkkkkkkkkk eliminei mta retenção essa semana q passou pq na sexta, sabado e no domingo passado eu jaquei mtooooooooooo
11 Feb 18 by member: davydcabral
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Davyd, fiz uma mini bombinha de chia e linhaça agora de manhã!!! Dá-lhe água!!! Aprendi c vc! 👏👏👏😜 Eu vi q vc deu umas jacadas fenomenais esses dias...😂😂
11 Feb 18 by member: Laisfb
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Faz mto bem pra saúde Lais! Ontem a noite eu misturei 35g de farinha de linhaça dourada com um pouco de água e chamei p dentro, acabou minha fome na hora kkkkkk é tipo um, sossega leão! kkk
11 Feb 18 by member: davydcabral
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qdo tiver essas fomes fora d hora vou experimentar!! Senão acabo comendo umas NUTS q tbm são ótimas pra saúde mas tem bastante caloria! 👏💪
11 Feb 18 by member: Laisfb
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