Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
124.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 125.31g | Carb: 110.60g.
Breakfast: Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Миндаль Сушеный (Холидей), Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Iso Best Best Bar Манговый Пудинг, Борщ. Dinner: Nutos Арахис Жареный Солёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Елизавета Хлебцы с Чесноком, Гуляш из Говядины (Мое), Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки. Snacks/Other: Sporty Печенье Клубника, Syntrax Протеин Whey Shake, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырник. more...
|
|
3100 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarioGuard's weight history
|