Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
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173.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2018:
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2960 kcal
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Fat: 109.08g | Prot: 122.16g | Carb: 302.44g.
Breakfast: Aldi Vollkornbrot (32g), Provolone, Aldi Lachsschinken, Aldi Lachsschinken, Provolone, Alnatura Polenta Maisgrieß, Aldi Fettarme Milch. Lunch: Honig, Banane. Dinner: Delikato Pizza Brötchen Natur, McDonald's Pommes Frites (Groß), Burger King Double Whopper, Pote Gulaschsuppe, Alpengut Berner Rösti. Snacks/Other: Roter Tafelwein. more...
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4385 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 2 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes, Sitting - 12 hours and 50 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
09 Feb 18 by member: Luise Freiheit
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Gewicht sieht die letzte Zeit richtig gut bei dir aus, klasse! Ach... und guten Morgen ;)
09 Feb 18 by member: LillyMunster82
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hihi, Lilly, klar, wer kurzfristig viel frisst, kann danach auch schnell Ballast abwerfen ;-)...
09 Feb 18 by member: vorhh13
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Moin zusammen, einen schönen Freitag! Hier scheint die Sonne und ich plane nach der Arbeit wieder um die Alster zu laufen :-)
09 Feb 18 by member: vorhh13
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Haha, stimmt. Hab ich auch schon gemerkt :) Viel Spaß beim Laufen!
09 Feb 18 by member: LillyMunster82
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