Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
130.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 48.58g | Carb: 111.52g.
Breakfast: Зеленый Лук, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Bonduelle Огурцы Маринованные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам. Lunch: Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Соевый Соус, Капуста, Морковь, Зеленый Лук, Сельдерей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соус Чили Острый, Манты, Сыр Маасдам, Вино Сухое. Snacks/Other: Яблоко, Кремлевские Забавы Горький Шоколад. more...
|
|
1557 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|