Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
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175.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2018:
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3104 kcal
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Fat: 43.26g | Prot: 171.36g | Carb: 496.12g.
Breakfast: Patate Dolci Americane - MM, Noci, Totano o Polpo - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: Mandorle, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine Crude - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mandorle, Iper Simply Bresaola della Valtellina, Patate Dolci Americane - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. more...
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losing 10.8 lb a week
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