Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2018:
|
968 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 54.14g | Carb: 108.62g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Harry's Хлеб Тостовый, Омлет с Молоком. Lunch: Лук, Запеченный Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сельдь Соленая. Dinner: Гречка Отварная, Horeca Select Бальзамический Уксус, Сахар, Русский аппетит Горчица Русская, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Сельдерей, Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сахар, Сахар, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Курага, Изюм, Грейпфрут. more...
|
|
1585 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|