|
Мотивация на нуле (+3кг,не катастрофа,конечно,но пора закрывать рот 🤐может,подскажете какие-то мотивационные книги ,фильмы и т.п.)))))
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2018:
|
562 kcal
|
Fat: 11.14g | Prot: 13.52g | Carb: 101.54g.
Breakfast: Bounty Bounty , Конфета, Кофе с Молоком, Виктория Капуста с Рисом, Белый Хлеб. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
 Comments
вспомните что скоро лето🚢🌊☀️ , ничто так не мотивирует , как желание отлично выглядеть😍, и все у вас получится 😉
07 Feb 18 by member: msknatalya
|
Я смотрю ютуб блоггеров, в Инстаграме у меня красотки с хорошим питанием) мне помогает
Читаю статьи про тренировки и питание
И зеркало. Смотрю в зеркало) а также на фотки ДО)
07 Feb 18 by member: sabinakaskader
|
книга о силе воли Келли Макгонигал
07 Feb 18 by member: mary-sp89
|
07 Feb 18 by member: mary-sp89
|
07 Feb 18 by member: Aljona.93
|
"Я худею на нтв ", второй, третий сезон
07 Feb 18 by member: yata888
|
Мне нравятся группы в вк, там есть альбомы «до и после» смотрю с вытаращенными глазами и думаю, девочки же смогли, так и я так могу))
07 Feb 18 by member: Komar26
|
Посоветуйте кого-нибудь с ютуба пожалуйста
08 Feb 18 by member: NadyaDoc
|
С такими калориями нужна не мотивация, а вправить мозги чтобы начали есть нормально.
08 Feb 18 by member: Malefisenta666
|
NadyaDoc, добрый день! Я смотрю на ютубе:
1. Маргарита Бойко https://www.youtube.com/user/boykofitfamily
2. Отдельные выпуски Yougifted (для меня канал немного "скатился"): https://www.youtube.com/user/YougiftedRussia
3. Олег Чикин: https://www.youtube.com/user/olegchikin
4. Отдельные ролики тут: https://www.youtube.com/user/TheTGym
08 Feb 18 by member: sabinakaskader
|
Дениса Семенихина посмотрите.
08 Feb 18 by member: ViktorVasilchuk
|
08 Feb 18 by member: sabinakaskader
|
Маргариту Бойко и Олега Чикина посмотрю, не знаю таких. Tgym смотрю, югифт раньше смотрела, сейчас не интересно
08 Feb 18 by member: NadyaDoc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aljona.93's weight history
|