|
❗️СРЫВЫ
Почему:
🔹Неправильное представление о ПП
🔹Искл/разр любых "полезных" продуктов
🔹Диеты на 1000 и ниже ккал
👉🏼Выход: пересмотреть питание.
🔸Обычно причиной срыва бывают стрессы,скука.Тут важно найти увлечение, работу которая поможет не думать о еде!🤗
|
125.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2018:
|
1790 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 94.67g | Carb: 175.03g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Вода, Банан, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Лосось на Гриле, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Dinner: Шоколадница Тирамису, Цветная Капуста в Кляре, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
steady weight
|