Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
131.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2018:
|
1220 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 63.89g | Carb: 120.21g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Harry's Хлеб Тостовый, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Говядина Отварная. Dinner: Зеленый Лук, Harry's Хлеб Тостовый, Сельдь Соленая, Свекольник. Snacks/Other: Яблоко, Обычное Пиво, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Изюм, Курага. more...
|
|
1593 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|