|
12,7% IIRC
dinsdag, 05.50
MW: slecht, veel eerder wakker, IDKA door temperatuur of lege maag of iets anders,
maandag: stoelgang IDAK wanneer, maar ergens rond amuse / maaltijd 1, extra caloriën: 430, extra vitamine K2 (IIRC maaltijd 2), veel minder ziek, kippenlever met gebakken rode ui, wandeling supermarkt (voor tussendoor), geen wandeling voor het avondeten
|
146.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.1 lb a week
|