Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
288.6 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 88.08g | Carb: 123.32g.
Breakfast: Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami i Bananem, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Czosnek, Tao Tao Sos Sojowy Ciemny, Papryka Chili, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Polędwiczka Wieprzowa. Dinner: Zwykły Cieńki Naleśnik, Galbani Gorgonzola Intenso, Lidl Warzywa na Patelnię po Włosku. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Krasnystaw Kefir, Ferrero Tic Tac, Kawa z Mlekiem. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|