Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
247.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 82.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 78.18g | Carb: 165.77g.
Breakfast: ارز بالحليب (بحتة) بحتة(البحتة). Lunch: البطاطا المقلية, الريف خبز ريف, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك التونة في الزيت (المعلب). Dinner: الزيتون الأخضر, المراعي لبن طازج للشرب, الريف خبز ريف, بيضة مسلوقة, شوربة الطماطم (محضرة مع الماء), كوسا او باذنجان محاشي. Snacks/Other: خيار خيار, الفول السوداني أو فستق العبيد, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الموز, التفاح. more...
|
|
3204 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|