johnrembo's Journal, 01 February 2018

126.8 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

812 kcal

Fat: 30.46g | Prot: 35.40g | Carb: 104.31g.   Breakfast: Сырок Глазированный, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Конфета, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Кофе Латте. more...

1649 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...