Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
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176.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2018:
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3115 kcal
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Fat: 42.44g | Prot: 171.24g | Carb: 494.71g.
Breakfast: Totano o Polpo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: Zucchine Crude - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Noci. Dinner: Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Molino Rossetto Lievito Madre Integrale - MM, Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Bresaola, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mandorle, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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