Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
193.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2018:
|
844 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 49.75g | Carb: 81.22g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Lunch: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Чай с Молоком, Банан, Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2655 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 11 minutes, Resting - 6 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|